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   "Transformar a mente agitada e ansiosa em uma mente estável, presente e focada 
não só é possível como já é a realidade de muitas pessoas."  
20 2018-01-21 Palestra, Stone pagamentos

O Que é Mindfulness ?

 Mindfulness, também conhecido como Atenção Plena, é um estado onde sua mente se estabelece naturalmente no momento presente com consciência e lucidez levando à desaceleração do fluxo de pensamentos, aumentando o foco, a produtividade e o sentimento de bem-estar. Esse estado mental é menos propenso a devaneios e tem efeito imediato e duradouro sobre a ansiedade nos tornando mais equilibrados em relação a sentimentos e emoções.
Os métodos de aplicação de mindfulness podem ser estruturados em forma de psicoterapia ou em forma de curso/treinamento.

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Para Quem e Para Quê?

 A sua mente interfere em todas as áreas da sua vida, então mindfulness, que a princípio só serve para a mente, acaba servindo para tudo: autoconhecimento, bem-estar, habilidades sócio emocionais, aumento do foco, da memória, da produtividade e da capacidade de tomar decisões, não há nada que fique de fora dos benefícios de mindfulness. Mindfulness está presente na clinica de psicoterapia, em treinamentos e palestras corporativas, em grupos de pacientes oncológicos, em grupos de pacientes com dor crônica, na preparação de alunos para o ENEM, na preparação para concursos públicos, no tratamento de usuários de drogas, no treinamento de atletas, no treinamento para assessores do mercado financeiro etc. 

Mindfulness é Religião ?

 Mindfulness não é religião porém, o desenvolvimento da atenção é uma meta há muitos séculos perseguida pela humanidade desde antigos povos orientais, antes da ciência existir. Por isso Mindfulness pode ser encontrado em instituições religiosas orientais antigas mas, isso não faz de Mindfulness um conteúdo religioso. Assim como uma universidade católica pode ensinar engenharia, o que não faz da engenharia um assunto religioso. Existem linhas de meditação com outros fins de conteúdo religioso, mas não é o caso de Mindfulness. Mindfulness é o desenvolvimento da capacidade humana de viver o presentePor esses motivos, aos olhos da pessoa leiga, Mindfulness pode ser confundido com outras linhas de meditação culturais e religiosas porém, Mindfulness é ciência; é neurociência fundamentada pela psicologia baseada em evidências, pela medicina, pela fisiologia, pela física e com o respaldo dos modernos aparelhos de neuroimagem. 

 
Pessoalmente, mesmo sendo cristão desde criança, passei muito tempo aprendendo sobre atenção plena dentro das quatro mais importantes escolas orientais, sempre muito bem acolhido, em um clima de muita paz e completo respeito mútuo.
Até a década de 90 o desenvolvimento da atenção plena era mais estudado pela psicologia porém, com o advento da tecnologia e dos modernos aparelhos de neuroimagem, onde é possível registar por vídeo a atividade cerebral, o conhecimento sobre as novas possibilidades mentais vem crescendo bastante e, assim, apontando caminhos para o seu desenvolvimento.
Mindfulness é ciência a favor do desenvolvimento humano tanto quanto à saúde integral como produtividade, mas acima de tudo dos estados de bem-estar, paz interior e felicidade.

Como se Aprende Mindfulness ?

 No método DOMA*, que eu desenvolvi ao longo de 30 anos, elencamos 12 pontos teóricos que você precisa saber e 12 práticas que você precisa fazer a fim de conquistar o estado natural de mindfulness. Essas práticas são escolhidas a partir de 8 critérios, o primeiro e principal deles, são as 12 áreas cerebrais mais importantes, cada uma dessas áreas é trabalhada em cada uma das 12 semanas. Além desse temos mais 7 critérios para escolher cada prática que você irá fazer.  

*DOMA, Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta 

Como é Esse Estado Natural de Mindfulness ?

 Não é um estado absoluto e nem pretendemos o domínio total da mente, seja lá o que isso signifique. Nosso objetivo, alcançado sem dificuldade, é uma modificação no padrão de funcionamento da mente, de uma mente agitada pelo fluxo de pensamentos incessantes para uma mente mais silenciosa e atenta. Viver mais presente nos proporciona saúde integral, bem-estar, relacionamentos mais saudáveis além de mais e produtividade.

Quanto tempo e Quanto Custa ?

 O tempo e o preço dependem do quanto você quer avançar. Colocamos conteúdos gratuitos nas nossas redes socais. Temos o curso chamado Saindo do Zero que é o mínimo que você precisa saber, e temos o protocolo DOMA completo de 12 semanas que é tudo o que você precisa saber sobre mindfulness. Veja os cursos, treinamentos, palestras e terapia nas próximas páginas.

BIOGRAFIA

Sobre Sandro Neves

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Formação em Psicologia e Neurociências

◾Psicólogo clínico, UFRJ.
◾Pós graduado em neurociências, UFRJ.
◾Especialista em Mindfulness.
◾Psicoterapeuta na vertente Terapia Baseada em Mindfulness.

◾Desenvolvedor do método DOMA de desenvolvimento, orientação e treinamento em Mindfulness;
◾Desenvolvedor do método DOMA de terapia cognitiva baseada em Mindfulness.
◾Orientado diretamente em metacognição pelo Prof. Dr. Franco Lo Presti Seminério, livre-docente e diretor do Instituto de Psicologia da UFRJ 1998-2002.

Formação, Estudos e Atividades nas Linhas Orientais de
Estudo sobre a Mente Humana e Atenção Plena

 As linhas de estudo abaixo pertencem a instituições religiosas orientais, porém o estudo da atenção plena não é um assunto religioso mas sim o desenvolvimento humano. Historicamente são as organizações religiosas que protegem, concentram e distribuem o conhecimento acumulado pela humanidade.

Theravada

◾Instruído em Práticas de Desenvolvimento da Atenção Plena da linha Theravada por Venerável dr. Puhulwelle Vipassi, da Universidade de Colombo, Sri Lanka 1996-2004 e por Dom Kulatunga Jayanetti 2001.

◾ Organização, produção e apresentação da palestra Psicologia da Atenção Plena no Instituto de Psicologia da UFRJ em 1999 com a presença do dr. Franco Lo Presti Seminério e Venerável Puhulwelle Vipassi.

Vajrayana

Mahayana

◾Estudo diversificado em Atenção Plena na linha Vajrayana destacando-se a orientação presencial e direta por Chagdud Tulku Rinpoche em 2005 e por Lama Kyentse Norbu também em 2005 e por Gueshe Michael Roach em 1995.

◾ Estudo diversificado em Atenção Plena na linha Mahayana destacando-se a orientação presencial e direta por Daiju Bitti em 1996, 1998 e 2012.

Vedanta

Yoga

◾Instrutor de yoga desde 2012 pela Aliança do Yoga, instrutores Leandro Castello Branco e Bruno Jones.

◾ Estudo diversificado da psicologia contida no vedanta destacando-se os maharajes vaishnavas e os professores Glória Arieira, Leandro Castello Branco e Bruno Jones.

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Palestras, Cursos e Treinamentos

◾Palestrante internacional ao lado de grandes neurocientistas nacionais e internacionais.
◾Pratica e estuda Atenção Plena desde 1991.
◾Instrutor de Atenção Plena, Mindfulness - desde 2005.

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jun/2019 - Palestra
dra. Sarah Lazar PhD Universidade de Harvard - EUA
e dr. Tiago Arruda PhD UFRJ - BRA

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out/2021 - Palestra internacional
junto à dra. Sarah Lazar, PhD, Universidade de Harvard - EUA.

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Treinamentos e palestras no meio corporativo.

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◾Desde 2018 instrutor de mindfulness dos professores da rede pública do Estado do Rio de Janeiro.

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◾Mais de 500 alunos, incluindo professores e diretores, nos Colégios Santo Agostinho Leblon e Colégio Santo Agostinho Barra da Tijuca - RJ lideres de aprovação no ENEM.

Através do Meio Virtual

◾Treinamentos para empresas nacionais e internacionais.

◾Atendimento a clientes em diversas cidades do mundo.

◾Cursos para grupos de diversas cidades do Brasil.

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◾Mais de 220.000 alunos alcançados na rede pública de ensino do Estado de São Paulo.

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◾Diretor da Now Yoga, empresa que oferece mindfulness e yoga laica em condomínios na zona oeste do Rio de janeiro.

◾Criador do método DOMA de Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta registrado na Biblioteca Nacional.

◾Fundador e diretor do Instituto DOMA de Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta.

home biografia

Empresas Plenamente Atentas

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Pessoas Plenamente Presentes

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Maristela Motta
    "Há encontros que realizam o imaginário mas há outros que o superam. Minha eterna gratidão pelas janelas de luz que se abriram nessas manhãs de luz. Sinto ter dado um primeiro passo para um conhecimento que será fundamental para minha vida pessoal e profissional"

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Samuel Miranda

    "Gratidão pelo curso. Foi muito bom! Aprendi bastante!"

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Eduarda Tavares

       "Ao ver seu vídeo me apaixonei pelo mindfulness. Meu amor pela yoga e meditação cresceu ainda mais."

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Betânia Santos

     "Fui assistir a aula meio que obrigada, mais foi incrível, acrescentou muito na minha vida. Gratidão Muito Obrigada. Deus abençoe seu dom."

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Mariane Berzuine

  "Eu e a minha sala já começamos a assistir, tô adorando a aula, obrigada pela oportunidade."

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Fabiana de Paula

    "Adorei o curso, principalmente da continuidade das semanas de meditação"

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Domênica Ferreira

    "Acabei de fazer o curso. Ameeei! Vale muito!"

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Caio Scarpelli

    "Achei o curso muito produtivo. Parabenizo pela inteligente forma de compartilhar todo o conhecimento sobre o tema."

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Leni Matos

  Sem dúvida um ótimo investimento para a vida toda. Excelente! Obrigado!

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Roberia Mendonça

            "Muito obrigada pelo curso. Foi sensacional! Sou budista há 5 anos e sempre desisti da prática por não concordar muito com alguns dogmas impostos. Sempre fui encantada com a filosofia budista. Hoje você fez uma retrospectiva na história e nos mostrou com verdadeiro conhecimento e dedicação sobre os benefícios da meditação à luz da ciência.

Obrigada pela dedicação com que você ensinou. Muito feliz por entender meditação, o que nunca ninguém dentro do budismo me explicou!

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Diogo Carvalho

         "Incrível como a meditação passou a fazer parte da minha vida. Desde a hora que acordo até a hora de dormir. não tive mais crise alguma, senti alguns sintomas, mas muito brando, é o que você falou , a mente vai se curando sozinha. Obrigado por tudo! Forte abraço!" 

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Marcelo Germano

    "Obrigado pela oportunidade, por compartilhar sua sabedoria. Nunca havia feito um curso com tantas informações e ainda conjugado com a prática. Com certeza saímos do curso com outra visão."

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Zélia Santos

        "Acabei de assistir um vídeo e achei espetacular. Parabéns. Gratidão."

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Débora Mancini

     "Acabei de assistir seu vídeo. Olha, você é sensacional. Muito esclarecedor e interessante. O vídeo tem 44 minutos e antes de começar a gente pensa: nossa são 44 minutos de vídeo. Mas o assunto é tão interessante, e você fala de uma forma tão esclarecedora, que dá vontade de assistir muito mais. Obrigada por proporcionar isso e por compartilhar seu conhecimento. Foi ótimo."

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Verônica Barbosa

 "Foi muito enriquecedor entender a meditação e praticá-la."

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Cláudio Marchezini

"Top! Top!"

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Marina Place

    "Boa noite, acabei de assistir um vídeo seu sobre mindfulness. Achei fantástico e gostaria de te agradecer. Acho que esse novo treinamento será de grande valia."

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Gabriela Fernandes

"Ótima aula👏"

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John Z.

     "Muito obrigado! Sem dúvida me deixou muito confiante a ter um bom rendimento escolar."

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Bruh Freitas

       "Amei seus vídeos, muito bom. Parabéns."

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Caroline Mendes

    "Adorei sua aula!!! Temos muito que explorar nossa mente🙏"

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Mari Sanches

     "Já pratico meditação e fiquei muito feliz com o vídeo. Obrigada!!!Esse tipo de prática tem efeitos diretos e dá muito orgulho de ver que a instituição que eu escolhi pra estudar coloca profissionais como você ao nosso alcance neste momento, isso demostra real preocupação sobretudo com a qualidade de vida e saúde mental de todos. 💓Só agradeço por todas as informações prestadas. Parabéns pelo seu maravilhoso trabalho!😊

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Fernanda Morangon

"Gratidão pelo que nos passou."

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Max Godoy

"Sua aula foi excelente. Parabéns!!"

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Rafaela Luiza

    "Gostei muito quando falou sobre a ansiedade e gostei também dos livros que você indicou."

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Beatriz Vitoria

    "Tô passando aqui para agradecer esse vídeo maravilhoso que você palestrou no canal do Centro Paula Souza. Foi maravilhoso. O melhor. Eu aprendi tanto em 44 minutos que nem sei. Muito obrigada! Parabéns."

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Ligia Trolezi

"Foi muito muito muito bom! Obrigada!

Encontros Plenamente Felizes

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19 2017-11-30 Palestra aulão no auditório CSA Novo Leblon (2).png
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37 2019-08-06 Workshop 1 de 2 na APPAI Associação dos Professore (6).jpg
17 2017-09-30 Curso Espaço Tai Clube Marapendi.HEIC
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16 2017-09-19 Atividade na sala CSA Novo Leblon (20).JPG
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16 2017-09-19 Atividade na sala CSA Novo Leblon (9).JPG
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18 2017-11-29 Palestra no auditorio do Hotel Transamérica, RiservaZen, na Semana Zen (2).j
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14 2017-08-14 Palestra 1 de 2 no Rio Design Barra, para o RiservaZen na Semana Zen.JPG
31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (1).j
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29 2019-03-14 Atividade filantrópica no Asilo Lar Dom Pedro V, Copacabana.jpg
25 2018-08-11 Curso no Núcleo Integrado, Recreio dos Bandeirantes RJ (1).jpeg
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39 2019-09-14 Curso 1 de 2 em Caxias do Sul, Rio Grande do Sul (1).jpg
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31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (36).
31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (40).
39 2019-09-14 Curso 1 de 2 em Caxias do Sul, Rio Grande do Sul (2).jpg
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19 2017-11-30 Palestra aulão no auditório CSA Novo Leblon (1).png
15 2017-08-21 Palestra 2 de 2 no Rio Design Barra, para o RiservaZen na Semana Zen.jpg
45 Aula de Mindfulness na Esatácio de Sá, Liga Academica Psicologia e Espiritualidade (2).
34 2019-06-13 Apresentação das palestras de Sara Lazar e Tiago Arruda (2).jpg
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31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (35).
37 2019-08-06 Workshop 1 de 2 na APPAI Associação dos Professore (4).jpg
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49 2020-03-14 Curso 2 de 2 em Caxias do Sul, RS (1).jpg
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