"Transformar a mente agitada e ansiosa em uma mente estável, presente e focada 
não só é possível como já é a realidade de muitas pessoas."  
 
20 2018-01-21 Palestra, Stone pagamentos

O Que é Mindfulness ?

 Mindfulness, também conhecido como Atenção Plena, é um estado onde sua mente se estabelece naturalmente no momento presente com consciência e lucidez levando à desaceleração do fluxo de pensamentos, aumentando o foco, a produtividade e o sentimento de bem-estar. Esse estado mental é menos propenso a devaneios e tem efeito imediato e duradouro sobre a ansiedade nos tornando mais equilibrados em relação a sentimentos e emoções.
Os métodos de aplicação de mindfulness podem ser estruturados em forma de psicoterapia ou em forma de curso/treinamento.

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Para Quem e Para Quê?

 A sua mente interfere em todas as áreas da sua vida, então mindfulness, que a princípio só serve para a mente, acaba servindo para tudo: autoconhecimento, bem-estar, habilidades sócio emocionais, aumento do foco, da memória, da produtividade e da capacidade de tomar decisões, não há nada que fique de fora dos benefícios de mindfulness. Mindfulness está presente na clinica de psicoterapia, em treinamentos e palestras corporativas, em grupos de pacientes oncológicos, em grupos de pacientes com dor crônica, na preparação de alunos para o ENEM, na preparação para concursos públicos, no tratamento de usuários de drogas, no treinamento de atletas, no treinamento para assessores do mercado financeiro etc. 

Mindfulness é Religião ?

 Mindfulness não é religião porém, há poucos anos só era possível aprender mindfulness dentro de instituições religiosas orientais, assim como se somente as universidades católicas ensinassem engenharia, a instituição é religiosa mas a engenharia não é. Mesmo sendo cristão, passei quase trinta anos aprendendo mindfulness nas quatro mais importantes escolas religiosas orientais, sempre muito bem acolhido. Somente há poucos anos passou a ser possível aprender mindfulness em cursos de psicologia, medicina e neurociências.

Como se Aprende Mindfulness ?

 No método DOMA*, que eu desenvolvi ao longo de 30 anos, elencamos 12 pontos teóricos que você precisa saber e 12 práticas que você precisa fazer a fim de conquistar o estado natural de mindfulness. Essas práticas são escolhidas a partir de 8 critérios, o primeiro e principal deles, são as 12 áreas cerebrais mais importantes, cada uma dessas áreas é trabalhada em cada uma das 12 semanas. Além desse temos mais 7 critérios para escolher cada prática que você irá fazer.  

*DOMA, Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta 

Como é Esse Estado Natural de Mindfulness ?

 Não é um estado absoluto e nem pretendemos o domínio total da mente, seja lá o que isso signifique. Nosso objetivo, alcançado sem dificuldade, é uma modificação no padrão de funcionamento da mente, de uma mente agitada pelo fluxo de pensamentos incessantes para uma mente mais silenciosa e atenta. Viver mais presente nos proporciona saúde integral, bem-estar, relacionamentos mais saudáveis além de mais e produtividade.

Quanto tempo e Quanto Custa ?

 O tempo e o preço dependem do quanto você quer conquistar. Colocamos conteúdos gratuitos quase que diariamente nas nossas redes socais. Temos o curso chamado Saindo do Zero que é o mínimo que você precisa saber, e temos o protocolo DOMA completo de 12 semanas que é tudo o que você precisa saber sobre mindfulness. Veja os cursos, treinamentos, palestras e terapia nas próximas páginas.

BIOGRAFIA

Sobre Sandro Neves

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Formação em Psicologia e Neurociências

◾Psicólogo clínico, UFRJ, 1998-2005.

◾Terapeuta na linha Terapia Cognitiva Comportamental TCC de Terceira Geração, baseada em Atenção Plena, Mindfulness-based Therapy.

◾Orientado diretamente em Metacognição pelo Prof. Dr. Franco Lo Presti Seminério, livre-docente e diretor do Instituto de Psicologia da UFRJ 1998-2002.

◾Pós-graduando em Neurociências pela UFRJ.

Formação, Estudos e Atividades nas Linhas Orientais de
Estudo sobre a Mente Humana e Atenção Plena

 As linhas de estudo abaixo pertencem a instituições religiosas orientais, porém o estudo da atenção plena pode ser separado dos conteúdos religiosos. Historicamente são as organizações religiosas que concentram o conhecimento e que o ensinam, por exemplo, em colégios e universidades.

Theravada

◾Instruído em Práticas de Desenvolvimento da Atenção Plena da linha Theravada por Venerável dr. Puhulwelle Vipassi, da Universidade de Colombo, Sri Lanka 1996-2004 e por Dom Kulatunga Jayanetti 2001.

◾ Organização, produção e apresentação da palestra Psicologia da Atenção Plena no Instituto de Psicologia da UFRJ em 1999 com a presença do dr. Franco Lo Presti Seminério e Venerável Puhulwelle Vipassi.

Vajrayana

Mahayana

◾Estudo diversificado em Atenção Plena na linha Vajrayana destacando-se a orientação presencial e direta por Chagdud Tulku Rinpoche em 2005 e por Lama Kyentse Norbu também em 2005 e por Gueshe Michael Roach em 1995.

◾ Estudo diversificado em Atenção Plena na linha Mahayana destacando-se a orientação presencial e direta por Daiju Bitti em 1996, 1998 e 2012.

Vedanta

Yoga

◾Instrutor de yoga desde 2012 pela Aliança do Yoga, instrutores Leandro Castello Branco e Bruno Jones.

◾ Estudo diversificado da psicologia contida no vedanta destacando-se os maharajes vaishnavas e os professores Glória Arieira, Leandro Castello Branco e Bruno Jones.

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Palestras, Cursos e Treinamentos

◾Palestrante internacional ao lado de grandes neurocientistas nacionais e internacionais.
◾Pratica e estuda Atenção Plena desde 1991.
◾Instrutor de Atenção Plena, Mindfulness - desde 2005.

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jun/2019 - Palestra
dra. Sarah Lazar PhD Universidade de Harvard - EUA
e dr. Tiago Arruda PhD UFRJ - BRA

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out/2021 - Palestra internacional
junto à dra. Sarah Lazar, PhD, Universidade de Harvard - EUA.

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Treinamentos e palestras no meio corporativo.

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◾Desde 2018 instrutor de mindfulness dos professores da rede pública do Estado do Rio de Janeiro.

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◾Mais de 500 alunos, incluindo professores e diretores, nos Colégios Santo Agostinho Leblon e Colégio Santo Agostinho Barra da Tijuca - RJ lideres de aprovação no ENEM.

Através do Meio Virtual

◾Treinamentos para empresas nacionais e internacionais.

◾Atendimento a clientes em diversas cidades do mundo.

◾Cursos para grupos de diversas cidades do Brasil.

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◾Mais de 200.000 alunos alcançados na rede pública de ensino do Estado de São Paulo.

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◾Diretor da Now Yoga, empresa que oferece mindfulness e yoga laica em condomínios na zona oeste do Rio de janeiro.

◾Criador do método DOMA de Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta registrado na Biblioteca Nacional.

◾Fundador e diretor do Instituto DOMA de Desenvolvimento e Orientação à Mente Atenta.

 

Empresas Plenamente Atentas

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Pessoas Plenamente Presentes

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Maristela Motta
    "Há encontros que realizam o imaginário mas há outros que o superam. Minha eterna gratidão pelas janelas de luz que se abriram nessas manhãs de luz. Sinto ter dado um primeiro passo para um conhecimento que será fundamental para minha vida pessoal e profissional"

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Samuel Miranda

    "Gratidão pelo curso. Foi muito bom! Aprendi bastante!"

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Eduarda Tavares

       "Ao ver seu vídeo me apaixonei pelo mindfulness. Meu amor pela yoga e meditação cresceu ainda mais."

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Betânia Santos

     "Fui assistir a aula meio que obrigada, mais foi incrível, acrescentou muito na minha vida. Gratidão Muito Obrigada. Deus abençoe seu dom."

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Mariane Berzuine

  "Eu e a minha sala já começamos a assistir, tô adorando a aula, obrigada pela oportunidade."

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Fabiana de Paula

    "Adorei o curso, principalmente da continuidade das semanas de meditação"

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Domênica Ferreira

    "Acabei de fazer o curso. Ameeei! Vale muito!"

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Caio Scarpelli

    "Achei o curso muito produtivo. Parabenizo pela inteligente forma de compartilhar todo o conhecimento sobre o tema."

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Leni Matos

  Sem dúvida um ótimo investimento para a vida toda. Excelente! Obrigado!

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Roberia Mendonça

            "Muito obrigada pelo curso. Foi sensacional! Sou budista há 5 anos e sempre desisti da prática por não concordar muito com alguns dogmas impostos. Sempre fui encantada com a filosofia budista. Hoje você fez uma retrospectiva na história e nos mostrou com verdadeiro conhecimento e dedicação sobre os benefícios da meditação à luz da ciência.

Obrigada pela dedicação com que você ensinou. Muito feliz por entender meditação, o que nunca ninguém dentro do budismo me explicou!

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Diogo Carvalho

         "Incrível como a meditação passou a fazer parte da minha vida. Desde a hora que acordo até a hora de dormir. não tive mais crise alguma, senti alguns sintomas, mas muito brando, é o que você falou , a mente vai se curando sozinha. Obrigado por tudo! Forte abraço!" 

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Marcelo Germano

    "Obrigado pela oportunidade, por compartilhar sua sabedoria. Nunca havia feito um curso com tantas informações e ainda conjugado com a prática. Com certeza saímos do curso com outra visão."

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Zélia Santos

        "Acabei de assistir um vídeo e achei espetacular. Parabéns. Gratidão."

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Débora Mancini

     "Acabei de assistir seu vídeo. Olha, você é sensacional. Muito esclarecedor e interessante. O vídeo tem 44 minutos e antes de começar a gente pensa: nossa são 44 minutos de vídeo. Mas o assunto é tão interessante, e você fala de uma forma tão esclarecedora, que dá vontade de assistir muito mais. Obrigada por proporcionar isso e por compartilhar seu conhecimento. Foi ótimo."

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Verônica Barbosa

 "Foi muito enriquecedor entender a meditação e praticá-la."

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Cláudio Marchezini

"Top! Top!"

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Marina Place

    "Boa noite, acabei de assistir um vídeo seu sobre mindfulness. Achei fantástico e gostaria de te agradecer. Acho que esse novo treinamento será de grande valia."

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Gabriela Fernandes

"Ótima aula👏"

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John Z.

     "Muito obrigado! Sem dúvida me deixou muito confiante a ter um bom rendimento escolar."

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Bruh Freitas

       "Amei seus vídeos, muito bom. Parabéns."

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Caroline Mendes

    "Adorei sua aula!!! Temos muito que explorar nossa mente🙏"

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Mari Sanches

     "Já pratico meditação e fiquei muito feliz com o vídeo. Obrigada!!!Esse tipo de prática tem efeitos diretos e dá muito orgulho de ver que a instituição que eu escolhi pra estudar coloca profissionais como você ao nosso alcance neste momento, isso demostra real preocupação sobretudo com a qualidade de vida e saúde mental de todos. 💓Só agradeço por todas as informações prestadas. Parabéns pelo seu maravilhoso trabalho!😊

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Fernanda Morangon

"Gratidão pelo que nos passou."

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Max Godoy

"Sua aula foi excelente. Parabéns!!"

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Rafaela Luiza

    "Gostei muito quando falou sobre a ansiedade e gostei também dos livros que você indicou."

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Beatriz Vitoria

    "Tô passando aqui para agradecer esse vídeo maravilhoso que você palestrou no canal do Centro Paula Souza. Foi maravilhoso. O melhor. Eu aprendi tanto em 44 minutos que nem sei. Muito obrigada! Parabéns."

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Ligia Trolezi

"Foi muito muito muito bom! Obrigada!

Encontros Plenamente Felizes

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19 2017-11-30 Palestra aulão no auditório CSA Novo Leblon (2).png
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17 2017-09-30 Curso Espaço Tai Clube Marapendi.HEIC
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18 2017-11-29 Palestra no auditorio do Hotel Transamérica, RiservaZen, na Semana Zen (2).j
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14 2017-08-14 Palestra 1 de 2 no Rio Design Barra, para o RiservaZen na Semana Zen.JPG
31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (1).j
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29 2019-03-14 Atividade filantrópica no Asilo Lar Dom Pedro V, Copacabana.jpg
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39 2019-09-14 Curso 1 de 2 em Caxias do Sul, Rio Grande do Sul (1).jpg
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31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (36).
31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (40).
39 2019-09-14 Curso 1 de 2 em Caxias do Sul, Rio Grande do Sul (2).jpg
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15 2017-08-21 Palestra 2 de 2 no Rio Design Barra, para o RiservaZen na Semana Zen.jpg
45 Aula de Mindfulness na Esatácio de Sá, Liga Academica Psicologia e Espiritualidade (2).
34 2019-06-13 Apresentação das palestras de Sara Lazar e Tiago Arruda (2).jpg
24 2018-05-04 Atividade CSA Leblon, na quadra (14).jpg
31 2019-05-06 Palestra no Papo Rosa, médicos e pacientes da oncologia, Copacabana RJ (35).
37 2019-08-06 Workshop 1 de 2 na APPAI Associação dos Professore (4).jpg
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49 2020-03-14 Curso 2 de 2 em Caxias do Sul, RS (1).jpg
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