O QUE É MINDFULNESS

    Mindfulness nasceu dos estudos científicos sobre a meditação de atenção plena de origem milenar, aprimoradas nos mosteiros budistas, cujo objetivo é nos mostrar como a nossa mente funciona e nos capacitar a lidar com ela. Embora tenham se desenvolvido em mosteiros essas práticas não têm conteúdo religioso.

   O argumento que dá base à meditação é que a mente é o que há de mais poderoso no ser humano mas , por ignorância, fazemos ela funcionar contra nós.

   "Para aquele que conquistou a mente,
a mente é o melhor dos amigos
mas quem fracassou nesse empreendimento
a sua mente continua sendo seu maior inimigo"

Bhagavad Gitá

  MINDFULNESS nos torna mais presentes desenvolvendo a capacidade mental de manter a atenção focada, menos propensa a devaneios e a preocupações, como também desacelera o fluxo de pensamentos nos deixando mais equilibrados em relação aos nossos sentimentos e emoções. MINDFULNESS tem comprovação científica das universidades mais respeitadas do mundo como excelente tratamento da ansiedade, depressão, estresse, dor crônica, câncer. MINDFULNESS promove um padrão mental mais saudável e nos leva a conhecermos a nossa própria mente e nos ensina a lidar com ela.

 Você sabe como funciona sua própria mente? Você sabe lidar com ela?

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